כיצד לעזור לילדים לפתח מערכת יחסים בריאה עם אוכל
חשיבות הקשר הבריא עם אוכל
פיתוח מערכת יחסים בריאה עם אוכל בגיל צעיר משפיע על הרגלי התזונה של הילד בהמשך חייו. ילדים שגדלים עם הבנה נכונה של מהו אוכל ומהי אכילה מאוזנת יוכלו למנוע בעיות תזונה כמו עודף משקל או תת-תזונה בעתיד.
תפקיד ההורים בתהליך
ההורים מהווים דמות מרכזית בתהליך התזונתי של הילד. על ההורים להוות דוגמה אישית ולספק תמיכה רגשית כשהילד מפתח את הרגלי האכילה שלו. הדרכת הורים יכולה לעזור רבות בלימוד כלים ליצירת סביבה ביתית תומכת.
כלים לפיתוח מערכת יחסים חיובית עם אוכל
- עידוד לאכילה משפחתית משותפת
- הצעת מגוון מאכלים, ללא כפייה
- ניהול רגשות סביב אוכל – הימנעות מענישה או פרס על התנהגות באוכל
מתי כדאי לפנות לדיאטנית ילדים?
אם אתם מבחינים בקשיים של הילד עם אוכל, כמו הימנעות ממזונות מסוימים, אכילה מוגזמת או חוסר גמישות בתפריט היומי, מומלץ לפנות לדיאטנית ילדים המתמחה בתחום זה.